Quante volte avete trovato questo titolo nei post sparsi sui social ma non avete idea di cosa voglia dire?
Com’è possibile una correlazione tra la qualità del sonno e l’aumento di peso? Tutta colpa del ritmo circadiano, l’orologio biologico del nostro corpo.
Questo equilibrio ciclico delle 24 ore regola le complesse funzioni cellulari, metaboliche, ormonali dell’organismo umano alternandosi nelle fasi di luce e di buio, giostrate dai due principali protagonisti dell’orologio biologico sono il CORTISOLO e la MELATONINA.
Come i due ormoni regolano il sonno? E perché, se soffriamo di insonnia, abbiamo
difficoltà a perdere peso?
Per saperne di più —> http://www.igeamagazine.it/2020/01/08/quando-linsonnia-pesa-sulla-bilancia/
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Dott.ssa Lucia Palmieri – Biologo nutrizionista
